RARI NANTES TORINO - COLLARE D'ORO CONI AL MERITO SPORTIVO
Nella nostra piscina di Carmagnola, in corso Roma 22, è stato organizzato un mega torneo di pallanuoto a cui hanno partecipato tutte le squadre dell'impianto: Avviamento, Under 13, Under 15, Under 17 e Master.
Ad arbitrare, i tecnici Andrea Trevisan, Lorenzo Mariotto e Francesco Strumia.
Tutte le foto sulla nostra PAGINA FACEBOOK
Una ginnastica funzionale, ad alta intensità, adattabile al livello di chiunque. È questo il crosstraining proposto dalla piscina di Carmagnola, in corso Roma 22. La lezione di prova, gratuita, è in programma lunedì 25 novembre alle ore 18,20.
Ma cosa succede durante unalezione di crosstraining? Si tratta, come detto, di un’ora di ginnastica funzionale, ovvero basata su esercizi che si avvicinano il più possibile a ciò che il corpo umano fa per natura. Un’ora di allenamento in cui sviluppare il proprio corpo in tutte le sue potenzialità, senza specializzarsi in nessun movimento e diventando, al contempo, più forti, reattivi, agili, veloci, elastici e resistenti. Nel concreto, tutto questo sarà ottenuto mixando i classici lavori a corpo libero come piegamenti, addominali, burpees, l’uso di manubri e quello di bilancieri, lavori a circuito e altri dedicati ad un solo esercizio. Nessuna lezione sarà mai uguale ad un'altra, rendendo così l'ora divertente e stimolante e allontanando anche il pericolo della noia
Il crosstraining può sembrare troppo impegnativo, ma non bisogna spaventarsi: la disciplina, infatti, è davvero accessibile a tutti, non importano età e background sportivo, perché ognuno può allenarsi ad alta intensità in funzione del proprio livello di fitness.
Nella nostra piscina di Carmagnola sta per cominciare una nuova stagione. Martedi 3 settembre si riapre infatti con segreteria e nuoto libero.
Durante la prima settimana di settembre l'impianto osserverà i seguenti orari:
- Martedi 3 settembre: 12 - 20
- Mercoledi 4 settembre: 12 - 20
- Giovedi 5 settembre: 12 - 20
- Venerdi 6 settembre: 12 - 20
- Sabato 7 settembre: 9 - 14
I corsi per gli adulti inizieranno invece lunedi 9 settembre, quelli per bambini lunedi 16 settembre.
I ritmi e l'energia della musica afro - caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica: è il nostro corso di Latin Motion, che si svolgerà tutti i mercoledì alle 19,30 nella nostra piscina di Carmagnola, in corso Roma 22. Il nostro Rafael vi aspetta!
Sempre il mercoledì alle 18,30, invece, c'è la lezione di Tonificazione.
Acquagym in acqua alta e acqua bassa, con e senza attrezzi di vario tipo: sarà adatta a tutti i gusti la festa del fitness della piscina di Carmagnola, in corso Roma 22. L'evento è in programma mercoledì 11 dicembre a partire dalle 20 ed è aperto a tutti, utenti e non.
A farvi scatenare saranni i nostri istruttori Diego, Francesca, Raphael, Raffaella e Alice.
La partecipazione ha il costo di 3 euro.
Una volta asciutti, siete invitati all'aperitivo nel bar dell'impianto (10 euro), per bere qualcosa insieme e scambiarci gli auguri di Natale.
Nella piscina di Carmagnola, in corso Roma 22, il corso pre - parto in piscina raddoppia! A partire da lunedì 10 giugno inizia la stagione estiva e le nostre lezioni, dedicate alle future mamme, si svolgeranno, oltre al martedì e il venerdì alle 13,30, anche il lunedì e il giovedì alle 10 e 10.
La lezione, che consiste in 50 minuti di ginnastica dolce tonificante e rilassante, dura 50 minuti.
L'8 marzo si avvicina e nella piscina di Carmagnola abbiamo pensato a te!
Nella settimana della Festa della Donna (da lunedì 4 a sabato 9 marzo) potrai provare gratuitamente tutte le lezioni di fitness in acqua e i corsi di nuovo adulti.
E' necessaria l'iscrizione in segreteria.
Nella piscina di Carmagnola Natale arriva sabato 14 dicembre! A partire dalle 16,30, infatti, nel nostro impianto di corso Roma 22 è stata organizzata la festa di Natale, in cui ci saranno giochi, staffette e dimostrazioni per tutti i bambini della scuola nuoto. Il pomeriggio si chiuderà alle 18 con l'esibizione delle sincronette.
Partecipare è gratuito.
Vi aspettiamo!
La Rari Nantes Torino partecipa al Rescue Day, la Giornata Mondiale dell'Acqua, organizzata in tutta Italia dai coordinatori di salvamento a livello nazionale.
L'appuntamento è sabato 23 marzo, a Carmagnola, dalle 13,30 alle 15,30. Si tratterà di due ore in cui, sotto la guida del coordinatore locale di salvamento Filippa Rocca, ci si occuperà dell'aggiornamento degli assistenti bagnanti e della diffusione della cultura dell'assistenza in acqua. Molto spazio, in particolare, sarà dato all'aggiornamento in tema di responsabilità e di procedura del Bls, tecnica di primo soccorso che comprende la rianimazione cardiopolmonare e una sequenza di azioni di supporto di base alle funzioni vitali, indispensabile per chiunque lavori sul piano vasca.
L'adesione al rescue day, aperto a chiunque sia in possesso di un brevetto da assistente bagnanti, dimostra ancora una volta che la filosofia della Rari Nantes Torino è quella di restare sempre aggiornati, prima di tutto in tema di sicurezza, e di permettere a chiunque lavori con noi di poterlo fare nella migliore delle condizioni.
"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni, sei vecchio; se è completamente flessibile a 60, sei giovane. Pertanto cura la tua colonna vertebrale mantenendola mobile: è di fondamentale importanza. Hai solo una colonna vertebrale: abbine cura" diceva Joseph Pilates, inventore della celebre ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Vieni a scoprirlo con noi!
Tutti i sabati nuovo corso di pilates nella piscina di Carmagnola alle ore 11,45.
La prova, sabato 19 gennaio, è GRATUITA.
Nella piscina di Carmagnola, in corso Roma 22, da quest'anno c'è un nuovo orario di nuoto libero: il martedì e il venerdì, dalle 9 alle 10.
