Insegna a prendere coscienza del proprio corpo, lo rafforza, corregge la postura e migliora precisione e fluidità nei movimenti. Non è un caso se il pilates continua, da anni, ad essere tra le discipline di fitness più praticate, nonché la preferita di numerose star, tra cui Kristen Stewart, Miley Cyrus e Madonna. Provare per credere! Abiti dalle parti di Carmagnola? Nella nostra piscina di corso Roma 22 (Carmagnola) c'è il corso che fa per te, tutti i sabati dalle 11,45 - 12,35.
I vantaggi del pilates:
- Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare
- Favorisce l'assunzione di posture corrette e previene quindi il mal di schiena
- Aiuta le persone a conoscere maggiormente il proprio corpo con le sue dinamiche, migliorando il rapporto mente-corpo
- È un ottimo anti stress
- Porta benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio: di fatto, aiuta a respirare meglio
- Quando si parla di bambini, aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti come cifosi e lordosi
- Rafforza gli addominali, rendendo il ventre più piatto;
- Migliora equilibrio e coordinazione.